Phòng xông hơi gia đình: Lịch sử, loại hình, nguyên liệu và thiết bị

Lịch sử phát triển của phòng xông hơi

Phòng xông hơi là một hình thức thư giãn, chăm sóc sức khỏe có lịch sử lâu đời. Người Ai Cập cổ đại đã biết sử dụng phòng xông hơi để trị liệu bệnh tật và làm đẹp. Tại Hy Lạp và La Mã cổ đại, phòng xông hơi là một phần không thể thiếu trong đời sống của người dân.

Phòng xông hơi du nhập vào Việt Nam từ thời Pháp thuộc. Ban đầu, phòng xông hơi chỉ được sử dụng tại các khách sạn, nhà hàng cao cấp. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, phòng xông hơi gia đình ngày càng trở nên phổ biến.

Loại hình phòng xông hơi gia đình

Có hai loại hình phòng xông hơi gia đình phổ biến là phòng xông hơi ướt và phòng xông hơi khô.

• Phòng xông hơi ướt sử dụng hơi nước nóng để tạo nhiệt. Nhiệt độ phòng xông hơi ướt thường dao động từ 40 đến 50 độ C, độ ẩm từ 80 đến 90%.

• Phòng xông hơi khô sử dụng đá nóng để tạo nhiệt. Nhiệt độ phòng xông hơi khô thường dao động từ 60 đến 90 độ C, độ ẩm thấp.

Nguồn vật liệu và thiết bị sản xuất phòng xông hơi

Nguồn nguyên liệu chính để sản xuất phòng xông hơi là gỗ và kính. Gỗ thường được sử dụng làm vách, trần, sàn phòng xông hơi. Gỗ thông, gỗ sồi, gỗ gụ là những loại gỗ được sử dụng phổ biến. Kính cường lực thường được sử dụng làm cửa phòng xông hơi.

Ngoài ra, phòng xông hơi còn cần một số thiết bị phụ trợ như máy xông hơi, đèn xông hơi, ghế xông hơi, giá để dép,...

Máy xông hơi là thiết bị quan trọng nhất của phòng xông hơi. Máy xông hơi có nhiệm vụ tạo ra hơi nước hoặc nhiệt nóng cho phòng xông hơi. Máy xông hơi ướt sử dụng thanh điện trở để đun sôi nước, tạo ra hơi nước. Máy xông hơi khô sử dụng đá nóng để tạo nhiệt.

Đèn xông hơi là thiết bị giúp tạo ra ánh sáng dịu nhẹ, tạo cảm giác thư giãn cho người sử dụng. Ghế xông hơi là nơi để người sử dụng nằm, ngồi trong phòng xông hơi. Giá để dép là nơi để người sử dụng để dép khi vào phòng xông hơi.

Lợi ích của phòng xông hơi gia đình

Phòng xông hơi gia đình mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

• Tăng cường lưu thông máu

• Giảm căng thẳng, mệt mỏi

• Thải độc tố

• Cải thiện làn da

• Giảm đau nhức

• Tăng cường hệ miễn dịch

Cách sử dụng phòng xông hơi gia đình

Để sử dụng phòng xông hơi gia đình an toàn và hiệu quả, cần lưu ý những điều sau:

• Chuẩn bị cơ thể trước khi xông hơi

Trước khi xông hơi, nên tắm sạch sẽ, lau khô người. Không nên ăn quá no hoặc quá đói trước khi xông hơi.

• Thời gian xông hơi

Thời gian xông hơi tối đa là 15 phút. Không nên xông hơi quá lâu vì có thể gây mất nước, chóng mặt, mệt mỏi.

• Cách xông hơi

Khi xông hơi, nên ngồi hoặc nằm thư giãn. Không nên tập thể dục trong phòng xông hơi.

• Sau khi xông hơi

Sau khi xông hơi, nên tắm lại bằng nước ấm để hạ nhiệt. Không nên tắm nước lạnh đột ngột.

Kết luận

Phòng xông hơi gia đình là một thiết bị chăm sóc sức khỏe hữu ích. Với những lợi ích mà phòng xông hơi mang lại, đây là một sản phẩm đáng để đầu tư.