Hơi Nước Hay Hơi Khô? 4 Điểm Phân Biệt Steambath Và Sauna

Khi nói đến liệu pháp xông hơi, nhiều người thường băn khoăn giữa hai lựa chọn phổ biến: Steambath (phòng xông hơi ướt) và Sauna (phòng xông hơi khô). Cả hai đều mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nhưng có sự khác biệt đáng kể về cơ chế hoạt động, lợi ích và trải nghiệm. Dưới đây là 4 điểm phân biệt quan trọng giữa Steambath và Sauna.

1. Nguyên lý hoạt động

• Steambath (Phòng xông hơi ướt): Sử dụng máy xông hơi ướt để tạo hơi nước nóng lan tỏa khắp phòng, duy trì độ ẩm gần như 100%.

• Sauna (Phòng xông hơi khô): Dùng máy xông hơi khô và đá sauna để tăng nhiệt độ, tạo hơi nóng nhưng duy trì độ ẩm thấp, thường chỉ từ 10-20%.

2. Nhiệt độ và độ ẩm

• Steambath: Nhiệt độ dao động từ 40-50°C, nhưng độ ẩm cực cao khiến người dùng có cảm giác nóng hơn thực tế.

• Sauna: Nhiệt độ có thể lên đến 70-100°C, nhưng do độ ẩm thấp, cảm giác nóng khô và không gây bí bách.

3. Lợi ích đối với sức khỏe

• Steambath:

  • Hỗ trợ giãn nở lỗ chân lông, giúp đào thải độc tố.

  • Cải thiện đường hô hấp, giảm nghẹt mũi, ho, hen suyễn.

  • Giúp da mềm mịn, cấp ẩm tự nhiên.

• Sauna:

  • Thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp thư giãn cơ bắp, giảm đau nhức.

  • Tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân.

  • Giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng hiệu quả.

4. Trải nghiệm và cảm giác khi sử dụng

• Steambath: Cảm giác nóng ẩm, không khí bao phủ bởi hơi nước, thích hợp cho người thích môi trường ấm áp, giúp làm sạch da tốt.

• Sauna: Cảm giác nóng khô, có thể tạo hơi bằng cách đổ nước lên đá sauna, thích hợp với người thích sự thư giãn sâu, giúp giảm stress nhanh chóng.

Nên chọn Steambath hay Sauna?

• Nếu bạn muốn chăm sóc da, cải thiện đường hô hấp, hãy chọn Steambath.

• Nếu bạn thích thư giãn cơ bắp, tăng cường lưu thông máu và giảm stress nhanh, Sauna là lựa chọn tốt hơn.

• Hoặc bạn có thể kết hợp cả hai phương pháp để tận hưởng trọn vẹn lợi ích của xông hơi.

Kết luận: Steambath và Sauna đều có những lợi ích đặc trưng riêng. Tùy theo nhu cầu và sở thích cá nhân, bạn có thể chọn loại hình xông hơi phù hợp để nâng cao sức khỏe và tận hưởng giây phút thư giãn tuyệt vời nhất!

Xem thêm: https://homestory.com.vn/tu-van/4-cach-phan-biet-steambath-va-sauna/